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工商時報【黃景宏（新北市中醫師公會中醫師，臻觀中醫診所中醫師）】
習慣性便祕的成因有下列幾項，有便祕症狀的朋友們一定要注意：
一、纖維攝取不足：外食族的飲食內容容易缺乏纖維質，使腸胃蠕動緩慢造成便祕。
二、水分攝取不足：飲水不足會使糞便過硬、不易排出。
三、油脂攝生日禮物取不足：若油脂攝取太少，會導致糞便乾硬而產生便祕問題。
四、排便習慣不良：沒有養成定時排便的習慣，想到要排便才去上廁所，或是經常憋便的人，久而久之也會便祕。
五、情緒因素：容易緊張、工作壓力或思慮過度的人，將影響傳導排便的神經，並且減緩胃腸蠕動功能，造成便祕。
六、排便動力缺乏：老年人、缺乏運動者或是長期臥床的人，腹肌衰弱、腸子蠕動不足，無法用力排便，容易便祕。
七、藥物副作用：服用許多藥物如止痛藥、抗憂鬱藥物、鎮定劑、降血壓藥物、利尿劑、鈣片、含鋁之胃乳片、鐵劑、抗組織胺等，都可能會造成排便不暢等副作用。
痔瘡是一個常見的疾病，但是很多有痔瘡患者都會覺得不好意思，不知道如何處理，或是要等到症狀十分嚴重了才去就醫，在這邊介紹一下痔瘡的基本概念。
大約有4成的痔瘡患者並沒有症狀，而有症狀的外痔以疼痛、腫塊為主要表現，在肛門周圍會有大小不等、形狀不一的皮贅，偶爾可能會有少量的分泌物。
而內痔的症狀較多變，可能會出現血便，通常這種出血是沒有伴隨疼痛感的，血液通常是鮮紅色的，少數情況下，慢性失血可引起缺鐵性貧血。
如有痔瘡的病患，平時應避免久坐，多利用時間走動，如需長時間站立者，應多做兩腳交替原地踏步的運動。另外需要多攝取高纖維食物，如水果、蔬菜、穀物如燕麥、大小麥等，不要吃刺激性的食物，如乾薑、生大蒜、辣椒、烈酒等。每日應攝取足夠的水，養成適度規律的運動，而且要養成每日定時排便的習慣。另外可以考慮使用溫水坐浴以及肛門操，適度緩解症狀，如果痔瘡有大便出血，或是痔瘡脫垂較嚴重的患者，還是需要去找醫師進行治療，千萬不要因害怕而延誤就醫。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
苗栗縣一○六年慶祝農民節表揚大會昨（四）日上午在文化觀光局中正堂盛大舉辦，來自苗栗各地七百多位農民共襄盛舉，縣長徐耀昌親自頒獎表揚優秀農民，感謝農民辛勤耕耘，同時鼓勵青年返鄉從事農業耕作，縣府將全力協助與輔導農業發展，共同攜手擦亮苗縣農特產品招牌。
農民節將至，為感謝農民一整年辛苦的付出，苗栗縣政府舉辦農民表彰大會，由縣長徐耀昌與行政院農糧署北活動區分署長蘇宗振、苗栗區農業改良場長呂秀英、中華民國農會推廣部主任巫姿瑩及農業處長許滿顯等人親自頒獎表揚。
縣長徐耀昌致詞表示，一○五年歷經年初寒害、九月颱風侵擾，農民仍不受打擊，為維護苗栗農產品品質努力，持續推出各項特色農產品，且榮獲二○一七全國十大神農、第十屆農金獎等多項大獎，成果豐碩。他並說，苗栗為農業大縣，且具有得天獨厚的自然景觀，期盼結合農民專業技術，打造山城特色農產，行銷至全台及世界各地，藉此帶動苗栗整體休閒觀光產業發展，此外，縣府也將全力與各基層農會努力營造優質農業經營環境，鼓勵青年返鄉務農。
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